in der Sporthalle:

Turnhalle der Bertha-von-Suttner-Schule, Karolinenstr.1-3
ganzjährig 

Mi 18.00 – 19.00 Uhr:

Wirbelsäulengymnastik
ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel
Pluspunkt Gesundheit.DTB

Mi 18.00 – 19.00 Uhr:

Seniorengruppe: Gymnastik und Fitnessprogramm

Mi 19.00 – 19.45 Uhr:

Seniorengruppe: Ballspiele/Prellball

Mi 19.00 – 20.30 Uhr:

Funktionsgymnastik,Konditions- und Fitnesstraining
für alle Altersgruppen

Mi 20.30 – 21.45 Uhr:

Ballspiele/Prellball

im Freien:

überwiegend im Waldgebiet an der Schillerwiese, Eichenstraße, Treffpunkt jeweils Schillerwiese

Mo 18.00 – 19.00 Uhr:

Nordic-Walking, mit Anleitung, insbesondere für Anfänger und sportliche Einsteiger, Stöcke können geliehen werden. nur während der Sommerzeit,

Treffpunkt: Schillerwiese, Eichenstraße.
Kontakt: Gudrun Immekus Tel. (0201) 48 73 12

Mo 09:30 – 11.15 Uhr:

Nordic-Walking im Stadtwald, ohne Anleitung, für Sportliche mit Grundkondition; ganzjährig,
Treffpunkt: Parkplatz Lauftreff Frankenstraße
Kontakt: Norbert Sörries, Tel. (0201) 47 35 34
 

Mi 18.00 – 20.00 Uhr:

leichter Waldlauf, kombiniert mit Gymnastik
nur im Sommer

Treffpunkt: Schillerwiese, Eichenstraße
Kontakt: Ute Hodek, Tel. (0234) 49 66 11

Do 09.30 – 11.30 Uhr:

Walking im Stadtwald, mit Anleitung, ganzjährig;
Treffpunkt: Schillerwiese, Eichenstraße
Kontakt: Robert Dörr, Tel. (0201) 28 59 86

und nach dem Sport:

jeden 1. Mittwoch im Monat:
Treffen in der Gaststätte „Uhlenkrug“, Am Uhlenkrug 40 (Vereinsheim am Uhlenkrug-Stadion)